Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом и грает ключевую роль в поддержании здоровья зубов и десен, а также в профилактике кариеса и заболеваний полости рта. О некоторых аспектах, которые  стоит учитывать расскажет врач-стоматолог Денис Дегтярев.

Чистка зубов: рекомендуется чистить зубы дважды в день — утром и вечером.

Использование зубной нити: зубная нить помогает удалить налет и остатки пищи из межзубных промежутков, которые недоступны для зубной щетки. Рекомендуется использовать её один раз в день.

Полоскание рта: использование антисептических ополаскивателей для рта может помочь бороться с бактериями, освежить дыхание и укрепить десны. Выбирайте продукты без спирта, чтобы избежать сухости во рту.

Регулярные визиты к стоматологу: даже при высоком уровне гигиены важно проходить профилактические осмотры у стоматолога один раз в год. Это поможет выявить проблемы на ранних стадиях и предотвратить серьезные заболевания.

Правильное питание: сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами и продуктами, содержащими кальций, положительно скажется на здоровье зубов. Ограничьте потребление сахаров и кислых продуктов, которые могут повредить эмаль.

Отказ от вредных привычек: курение и чрезмерное употребление алкогольных напитков негативно влияют на здоровье полости рта. Отказ от этих привычек поможет сохранить зубы и десны здоровыми.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете поддерживать здоровье полости рта и предотвратить многие заболевания зубов и десен.