Скоро наступит тот самый волшебный момент, когда часы пробьют полночь, а мир окунется в атмосферу праздника и радости. Гирлянды засверкают яркими огнями, в воздухе запахнет хвоей и мандаринами, а дом наполнится манящими запахами блюд с праздничного стола и семейными разговорами. Новый год — это не только время подарков и веселья, но и возможность создать особенные воспоминания. Чтобы праздник оставил только приятные впечатления, давайте позаботимся о своем здоровье.

Делимся с вами советами, как встретить главную ночь года ярко и сытно, но без вреда для организма:

• Выбирая продукты, не забывайте обращать внимание на сроки годности, условия хранения, состав и наличие пищевых добавок.
• Традиции традициями, но Новый год можно встретить и без алкоголя, ведь есть множество вкусных и ароматных безалкогольных напитков.
• В течение 31 декабря необходимо соблюдать привычный режим питания: не пропускать приемы пищи, питаться дробно, небольшими порциями.
• Особенная забота в эти дни требуется малышам и людям старшего поколения. Следите, чтобы бабушки и дедушки не совершали одиночные прогулки в гололед, их обувь была удобна, а рисунок протектора на подошвах достаточно глубок, чтобы не скользить по гладкой поверхности.
• Детям ни в коем случае нельзя давать доступ к пиротехнике.

Взяв на заметку наши нехитрые рекомендации, вы сможете насладиться праздником в полной мере и встретить Новый год с новыми силами и энергией. Помните: здоровье — главный подарок, который вы можете подарить себе в наступающем году!

Официальный портал Минздрава России www.takzdorovo.ru/