Новости

1. Укрепление иммунитета

-Правильное питание: обеспечьте ребенку рацион, богатый витаминами и минералами (особенно витамин C, D, цинк). Включайте свежие овощи, фрукты, ягоды, орехи и кисломолочные продукты.
-Регулярные прогулки: даже в холодную погоду свежий воздух полезен для здоровья легких и иммунной системы. Оденьте ребенка тепло, комфортно и по погоде.
-Физическая активность: занятия спортом способствуют укреплению организма и повышению сопротивляемости инфекциям.

2. Гигиена и профилактика инфекций

-Частое мытьё рук: научите ребенка регулярно мыть руки с мылом, особенно после улицы и перед едой.
-Избегание мест массового скопления людей: старайтесь избегать общественных мероприятий и поездок в часы пик общественного транспорта.

3. Уход за ребенком

-Поддерживайте оптимальные условия в помещении: температура воздуха около +20°C, влажность 40-60%, регулярное проветривание комнаты.
-Одевайте ребенка правильно: многослойная одежда позволяет легко регулировать температуру тела, исключив перегрев или переохлаждение.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете существенно уменьшить вероятность заболевания вашего ребенка простудой в зимнее время.