Ежегодно, начиная с 1999 года, 29 сентября отмечается Всемирный День сердца.

29.09.2022

Просмотров: 662

Сердце - является одним из самых главных органов человека. Это своеобразный насос, «качающий» кровь в сосудистую систему. От правильной работы сердца и всей сердечно-сосудистой системы зависит состояние органов и систем организма. Собственно говоря, от этого же зависит и продолжительность жизни человека. В условиях стресса, нагрузок, плохой экологии и неправильного питания, сердцу необходима особая забота.К сожалению, мы чаще всего не обращаем должного внимания на свой главный орган, который нужно беречь с молодости.

1. наследственный фактор;
2. возрастной фактор (чем старше человек, тем больше риск заболеваний сердца);
3. нарушение липидного (жирового) обмена, повышенный уровень низкоплотного холестерина;
4. нарушение метаболизма углеводов, сахарный диабет;
5. артериальная гипертензия;
6. психоэмоциональные нагрузки, стрессы;
7. вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем);
8. неправильное питание, ожирение;
9. пониженная подвижность (гиподинамия).

К неправильной работе сердца ведет также злоупотребление некоторыми продуктами. Например, острой, жареной, жирной, слишком соленой пищей. К заболеваниям сердца приводит чрезмерное употребление белковой пищи, сладостей, а также кофеин содержащих напитков (чая, кофе), алкоголя.Неприятные ощущения, боли в сердце, учащенный пульс в спокойном состоянии, одышка, удушье— хотя бы один из этих симптомов должен нас привести на прием к врачу.

5 простых правил для сохранения здоровья сердца

1. Не курить.
2. ледить за своим питанием.Оно должно быть разнообразным, нужно исключить чрезмерное употребление жирного и сладкого.
3. Двигаться. Необходимо проходить пешком около 3 км в день.
4. Регулярно измерять артериальное давление. Перепады давления — серьезный повод обратиться к кардиологу.
5. Измерять уровень холестерина в крови (особенно после 40 лет).

Заместитель главного врача
по медицинскому обслуживанию населения
Лёвкин Михаил Юрьевич