ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА САЙТ ГБУЗ «БАШМАКОВСКАЯ РАЙОННАЯ БОЛЬНИЦА»!
С 13 по 19 февраля проводится неделя популяризации потребления овощей и фруктов
- 14.02.2023
- Просмотров: 734
Овощи и фрукты занимают важное место в рационе человека, они являются ценным источником витаминов, углеводов и минеральных веществ. Польза овощей и фруктов неоспорима и поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.
Употребление в пищу ежедневно 400 грамм овощей и фруктов способствует поступлению в организм достаточного количества клетчатки.
Овощи и фрукты питательны и полезны для здоровья, являются источником легкоусвояемых углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов. Они богаты кальцием, железом, магнием и витаминами.
Овощи и фрукты являются основными поставщиками пищевых волокон, которые играют важную роль в функционировании желудочно-кишечного тракта, нормализации жирового обмена, выведении из организма холестерина.
Потребление овоще и фруктов в достаточном ( и выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
- снижает риск ожирения
- улучшает состояние кишечника
- снижает риск диабета
- обеспечивает здоровье сердца
- улучшает иммунитет
- способствует росту и развитию детей
Новости
26.07.2024 Алкоголь оказывает значительное влияние на печень. Систематическое употребление алкоголя может привести к различным заболеваниям печени : Алкогольный гепатит: употребление больших количеств алкоголя может вызвать воспаление печени, что приводит к алкогольному гепатиту. Симптомы могут включать бол ...
24.07.2024 Медицинский персонал Башмаковской районной больницы передал гуманитарную помощь военнослужащим в зону проведения специальной военной операции. Были собраны средства для обработки ран, перевязочный материал, маски, шприцы, системы, перчатки, антибиотики. ...
23.07.2024 ...