29 сентября отмечается Всемирный день сердца

29.09.2023

Просмотров: 541

Сердце является одним из самых главных органов человека. Это своеобразный насос,»качающий» кровь в сосудистую систему. От правильной работы сердца и всей сердечно-сосудистой системы зависит состояние органов и систем организма. От этого же зависит и продолжительность жизни человека.

Основными причинами сердечно-сосудистых заболеваний являются:

• нерациональное питание, малоподвижный образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем
• отсутствие у человека ответственности за собственное здоровье и мотивации к ведению здорового образа жизни
• несвоевременное обращение за медицинской помощью

Из-за нерационального питания и малоподвижного образа жизни  многие имеют лишний вес или страдают ожирением, что является причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление жирной, жареной и солёной пищи не только приводит к избыточной массе тела, но и снижает эластичность сосудов, способствует образованию атеросклеротических бляшек. Акцент в рационе нужно делать на продукты растительного происхождения: фрукты и овощи.

Неотъемлемой составляющей профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является активный образ жизни.

Особенно важно для здоровья сердца- отказ от курения и злоупотребления алкоголем.

Призываем Вас беречь своё сердце !