ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА САЙТ ГБУЗ «БАШМАКОВСКАЯ РАЙОННАЯ БОЛЬНИЦА»!
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни
- 11.01.2024
- Просмотров: 457
Зима – это время когда человек больше находиться дома, чем на улице. Однако если всё время проводить в замкнутом пространстве, плохое настроение и упадок сил будут обеспечены. Прогулка на свежем воздухе в зимний период, это приятное и полезное занятие и отличный способ закаливания и укрепления иммунитета. Зимой кислорода в воздухе гораздо больше, что положительно сказывается на работе головного мозга и нервной системы.
Чтобы прогулка не обернулась переохлаждением, обморожением или простудой, следует соблюдать несколько правил:
правильно подбирайте одежду (теплая куртка, шапка, шарф, перчатки и удобная обувь помогут вам насладиться зимней прогулкой без дискомфорта).
не гуляйте на голодный желудок
во время прогулки дышите только носом
активно двигайтесь
будьте осторожны на льду и снегу, чтобы избежать травм
если вы всё-таки замёрзли, отправляйтесь в тёплое помещение и выпейте горячего чая.
Кроме того, любая физическая нагрузка способствует выработке в нашем организме серотонина, а это, как известно гормон счастья!
Новости
26.07.2024 Алкоголь оказывает значительное влияние на печень. Систематическое употребление алкоголя может привести к различным заболеваниям печени : Алкогольный гепатит: употребление больших количеств алкоголя может вызвать воспаление печени, что приводит к алкогольному гепатиту. Симптомы могут включать бол ...
24.07.2024 Медицинский персонал Башмаковской районной больницы передал гуманитарную помощь военнослужащим в зону проведения специальной военной операции. Были собраны средства для обработки ран, перевязочный материал, маски, шприцы, системы, перчатки, антибиотики. ...
23.07.2024 ...