ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА САЙТ ГБУЗ «БАШМАКОВСКАЯ РАЙОННАЯ БОЛЬНИЦА»!
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни
- 11.01.2024
- Просмотров: 392
Зима – это время когда человек больше находиться дома, чем на улице. Однако если всё время проводить в замкнутом пространстве, плохое настроение и упадок сил будут обеспечены. Прогулка на свежем воздухе в зимний период, это приятное и полезное занятие и отличный способ закаливания и укрепления иммунитета. Зимой кислорода в воздухе гораздо больше, что положительно сказывается на работе головного мозга и нервной системы.
Чтобы прогулка не обернулась переохлаждением, обморожением или простудой, следует соблюдать несколько правил:
правильно подбирайте одежду (теплая куртка, шапка, шарф, перчатки и удобная обувь помогут вам насладиться зимней прогулкой без дискомфорта).
не гуляйте на голодный желудок
во время прогулки дышите только носом
активно двигайтесь
будьте осторожны на льду и снегу, чтобы избежать травм
если вы всё-таки замёрзли, отправляйтесь в тёплое помещение и выпейте горячего чая.
Кроме того, любая физическая нагрузка способствует выработке в нашем организме серотонина, а это, как известно гормон счастья!
Новости
02.05.2024 Данные заболевания возникают в результате передачи инфекции преимущественно при половом контакте, без использования средств барьерной контрацепции (презерватив), орально- генитальном контакте и через поцелуи. Первые признаки ИППП: увеличение выделений из половых органов, изменения их цвета, ко ...
26.04.2024 28 апреля поздравления принимают работники скорой медицинской помощи. Врачи, фельдшеры, санитары, медицинские сёстры, водители- все, кто трудился и трудится в этой сфере. В Башмаковском районе служба скорой медицинской помощи представлена бригадой № 602 ГБУЗ «Пензенская областная станция ск ...
26.04.2024 Коллектив Башмаковской районной больницы выразил свою поддержку и присоединился к сбору средств медицинским работникам города Орска. Денежные средства в размере 40 тысяч рублей перечислены в благотворительный фонд поддержки социальных инициатив "Рассвет" ...