ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА САЙТ ГБУЗ «БАШМАКОВСКАЯ РАЙОННАЯ БОЛЬНИЦА»!
Полезные свойства зелени и овощей
- 22.03.2024
- Просмотров: 207
Зелень и овощи предоставляют множество плюсов для организма. Вот несколько из них:
- Питательные вещества: Зеленые овощи, такие как шпинат, капуста, листовой салат, содержат высокие уровни витаминов (таких как витамин К, витамин С, витамин А), минералов (таких как железо, калий) и клетчатки. Эти питательные вещества помогают поддерживать здоровье костей, иммунной системы, зрения и сердца.
- Антиоксиданты: Многие овощи, особенно те, которые имеют яркие цвета, содержат антиоксиданты, такие как каротиноиды и флавоноиды. Эти соединения помогают защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, и могут помочь снизить риск развития различных заболеваний, включая рак и сердечно-сосудистые заболевания.
- Водное содержание: Овощи часто содержат высокий процент воды, что помогает увлажнить организм и поддерживать оптимальный водный баланс, что особенно важно в жаркую погоду или при физической активности.
- Низкая калорийность: Многие виды овощей имеют низкое содержание калорий, что делает их отличным выбором для тех, кто стремится к контролю веса и общему здоровому образу жизни.
Это только некоторые из преимуществ употребления зелени и овощей, и включение их в рацион питания может способствовать улучшению состояния здоровья.
Новости
26.04.2024 28 апреля поздравления принимают работники скорой медицинской помощи. Врачи, фельдшеры, санитары, медицинские сёстры, водители- все, кто трудился и трудится в этой сфере. В Башмаковском районе служба скорой медицинской помощи представлена бригадой № 602 ГБУЗ «Пензенская областная станция ск ...
26.04.2024 Коллектив Башмаковской районной больницы выразил свою поддержку и присоединился к сбору средств медицинским работникам города Орска. Денежные средства в размере 40 тысяч рублей перечислены в благотворительный фонд поддержки социальных инициатив "Рассвет" ...
24.04.2024 В целях своевременности и доступности оказания экстренной и неотложной медицинской помощи, поддержания порядка, предотвращения ЧС и минимизации последствий аварий и защиты населения в период проведения праздников приказываю: Считать нерабочими днями с 28.04.2024 г. по 01.05.2024 г. и с 09.05.2 ...