6 причин чтобы бросить курить

14.11.2024

Просмотров: 63

1. Очистятся лёгкие и уйдёт кашель курильщика

Позитивные изменения начнут происходить с первого дня. Уже через 12 часов твой организм перестанет ощущать нехватку кислорода. В конце первых суток тонус сосудов нормализуется , выведутся из организма углекислоты и угарный газ, угнетающие функцию лёгких. Через месяц уйдут утомление и головная боль по утрам, кашель курильщика и одышка.

2. Будете выглядеть лучше

Уже через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный кожи и волос. Исчезнет «лицо курильщика» : желтовато-серая тусклая сухая кожа, выраженные носогубные складки, сетка мелких морщин под глазами и вокруг губ. Токсические вещества, содержащиеся в сигаретах, меняют структуру лица и цвет кожи, ускоряют процесс старения, снижают выработку  коллагена.

3.Улучшится работа мозга

Курение нарушает кровообращение, в том числе и в сосудах головного мозга. Сосуды страдают от нехватки кислорода. Снижается интеллектуальный потенциал.

4. Станут ярче вкусовые ощущения и запахи

Никотин и табачный дым ослабляют вкусовые рецепторы  и снижают способность воспринимать запахи. Уже через два дня после отказа от сигарет, сможете полнее ощущать вкус и аромат любимых блюд.

5. Снизится риск опасных заболеваний

Доказано что курение снижает продолжительность жизни в среднем на 10 лет. Причём опасны даже небольшие дозы никотина. Так например выкуривание 1-4 сигареты в день в три раза повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и в пять раз риск развития рака лёгких.

6. Пример для других

Бросив курить, вы станете положительным примером для своих близких и знакомых. Это может вдохновить их выбрать здоровый образ жизни.

Каждая из этих причин весома и может служить мощным стимулом отказа от курения.

Прими важное решение и начинай новую жизнь без никотина!